पैदल चलने का वजन कम करने में महत्वपूर्ण योगदान होता है। यह एक सरल और प्रभावी व्यायाम है, जिसे कोई भी आसानी से अपनी दिनचर्या में…
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फैटी लिवर(Fatty liver) रोग, जिसे नॉन-अल्कोहलिक फैटी लिवर डिजीज (NAFLD) भी कहा जाता है, भारत में तेजी से बढ़ रहा है। यह समस्या अब एक महामारी…
Belly Fat : आपके पेट पर चर्बी जमा होने के कई कारण हैं, और यह समस्या आजकल बहुत से लोगों को प्रभावित कर रही है। पेट…
कंटोला सब्जी, जिसे स्पाइनी गॉर्ड या काकरोला भी कहा जाता है, एक कम ज्ञात लेकिन अत्यंत पौष्टिक सब्जी है। यह मुख्यतः मानसून के मौसम में उपलब्ध…
नीम की पत्तियां, जिन्हें आयुर्वेद में “सर्वरोग निवारिणी” कहा जाता है, स्वास्थ्य के लिए अत्यंत लाभकारी मानी जाती हैं। सुबह-सुबह खाली पेट नीम के पत्ते चबाने…
सेब vs नाशपाती : सेब और नाशपाती दोनों ही फल स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होते हैं, लेकिन इनके पोषण तत्वों और स्वास्थ्य लाभों में कुछ महत्वपूर्ण…
सोते समय नाभि में तेल डालने की प्रथा एक प्राचीन भारतीय परंपरा है, जो न केवल शारीरिक स्वास्थ्य बल्कि मानसिक स्वास्थ्य के लिए भी लाभकारी मानी…
पानी पीना हमारे जीवन के लिए अत्यंत आवश्यक है, लेकिन क्या आपको पता है कि पानी पीने का सही तरीका भी महत्वपूर्ण है? अक्सर हम सुनते…
लंग्स में जमा कचरा साफ करना महत्वपूर्ण है क्योंकि यह आपके श्वसन तंत्र को स्वस्थ रखता है। यहां लंग्स में जमा कचरा साफ करने के 5…
किशमिश या काले मूंगफली को सुबह खाली पेट खाने से शरीर को कई अनमोल फायदे मिलते हैं। इसमें पाए जाने वाले कई पोषक तत्व और एंटीऑक्सीडेंट्स…